योग न सिर्फ आपके शरीर को ऊर्जावान बनाने में मददगार है, बल्कि इससे कई तरह की बीमारियां भी दूर रहती हैं. आप चाहें तो कई बीमारियों पर पैसे खर्च किए बिना ही उनसे मुक्ति पा सकते हैं. योग करने से मोटापे से जुड़े कई रोगों से मुक्ति मिलती है. अगर आप नियमित तौर पर योग करते हैं तो आपका अधिक वजन जरूर कम हो जाएगा. हालांकि इस दौरान आपको अपनी डाइट पर भी कंट्रोल करना होगा.
