आजकल लोगो की दिनचर्या केवल अपने से सिमित काम तक सिमटकर रह गयी है। और इसी वजह से वो अपने पार्टनर को समय नहीं दे पाते है। वैसे तो हर कोई संबंध का आनंद उठाना चाहता है लेकिन ज्यादातर लोग संबंध सुख से बंचित रह जाते हैं जिसका मुख्य वजह होती है आहार में पौष्टिक और विटामिन्स युक्त चीजों की कमी आज हम कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप लंबे समय तक शारीरिक संबंध का आनंद ले सकते हैं।
# शारीरिक संबंध से पहले पका केला खाकर भी संबंध का आनंद उठाया जा सकता है क्योंकि केले में पोटेशियम और ग्लूकोज भरपूर मात्रा में होता है जो लंबे समय तक संबंध बनाने में मददगार होता है।
# आंवले में जिंक और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिसके नियमित सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ाने के साथ लंबे समय तक संबंध बनाने में मददगार होता है।
# फोरप्ले संबंध का सबसे बड़ा हिस्सा होता है शारीरिक संबंध का आनंद इसी पर निर्भर करता है ऐसे में लंबे समय तक संबंध बनाने के लिए फोरप्ले काफी अहम् होता है।
# लंबे समय तक संबंध बनाने के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक होता है क्योंकि नींद पूरा नही होने पर आपका शरीर साथ नही देगा रात को जल्दी सोना चाहिए और सुबह जल्दी उठने चाहिए।