वैसे तो दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। दूध में काफी पौष्टिक तत्व होते हैं। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। लेकिन कभी-कभी कुछ चीजों के साथ दूध का सेवन करना नुकसानदायक साबित हो सकता है। कई लोगों को मालूम नहीं होता है कि किस चीज के साथ दूध का सेवन करें। आइए जानते हैं किन चीजों के साथ दूध पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
दूध पीने से पहले और बाद में या फिर साथ में कुछ फल नहीं खाने चाहिए। अगर आप इसके साथ संतरा, अननास जैसे खट्टे फल का सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इनका साथ में सेवन करने से खाना ठीक से नहीं पचता और उल्टी की संभावना रहती है।
हममें से कई लोगों को सुबह-सुबह दूध पीने की आदत होती है। ऐसे में ध्यान रखें कि सुबह नाश्ते के वक्त अगर कुछ नमकयुक्त पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो दूध न पिएं। ऐसा करना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। इसके अलावा आपको बता दें कि दूध के साथ गाजर, शकरकंद, आलू, तेल, दही, नारियल व लहसुन जैसी चीजों का भी सेवन नहीं करना चाहिए। अगर फिर भी आप दूध का सेवन करना चाहते हैं तो खाने से पहले या खाने के दो घंटे का अंतर जरूर रखें।
हम सभी को पता है कि दूध की तासीर ठंडी होती है। कभी भी गर्म तासीर वाली चीजों के साथ दूध का सेवन न करें। मछली के साथ दूध का सेवन तो बिल्कुल ना करें। आपको बता दें कि मछली की तासीर ठंडी होती है। मछली के साथ दूध का सेवन करने से सेहत को बहुत नुकसान हो सकता है। विशेष रूप से त्वचा संबंधी रोग दोनों का साथ सेवन करने से ही होते हैं।
अगर आपने डिनर में उड़द की दाल खाई है तो रात को सोते समय दूध का सेवन न करें। इन दोनों के कॉम्बिनेशन से कई स्वास्थ संबंधी समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को रात को दूध पीकर ही सोने की आदत होती है। ऐसे लोगों को दाल खाने के बाद दूध पीने के बीच कम से कम दो घंटे का अंतराल जरूर रखना चाहिए।