AC बना रहा है आपको इन बीमारियों का शिकार

देश के उत्तरी हिस्से में गर्मी अपने चरम पर है जिसके चलते कई हिस्सों में चेतावनी भी जारी की गई। देश के कई हिस्सों में पारा 50 डिग्री सेल्सियस के भी पार जा रहा है। ऐसे में इस गर्मी में राहत के लिए AC का ही आसरा लेना पड़ता है। आज हम ऑफिस में काम करते वक्त, सफर करते वक्त और फिर घर पहुंच कर AC की हवा से खुद को राहत पहुंचाने की पूरी कोशिश करते हैं। यहां तक कि कुछ लोग तो सफर के दौरान अपने वाहनों की खिड़की तक नहीं खोलते कि कहीं वो वायु प्रदूषण कि चपेट में ना आ जाएं। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा देर तक AC में बैठने से आपको बहुत सी बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए ज्यादा AC की हवा भी आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसान दायक साबित हो सकती है। तो आइए जानें कि वो कौन से खतरे हैं जो ज्यादा देर तक AC में रहने से होते हैं-

रोग प्रतिरोधक क्षमता- जब आप अचानक से बाहर की गर्मी से अपने ठंडे ऑफिस में आते है तो आप अपने शरीर को अचानक से एक अलग वातावरण में रखते हैं। ऐसा करना आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए खतरनाक साबित हो सकता है और इससे आपके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। तापमान में ये कृत्रिम बदलाव आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा साबित हो सकता है। जो लोग इस तरह के तापमान के बदलाव के बीच ज्यादा रहते हैं उनमें बीमार होने का खतरा ज्यादा होता है।

थकान होना- वातानुकूलित वातावरण में रहने से आपको थकान भी हो सकती है। जब आप ज्यादा देर तक AC में बैठते या सोते हैं तो इससे आपका शरीर अंदर से कांपता है। ज्यादा घंटों तक AC में बैठने से आपको सिरदर्द और मांसपेशियां के सिकुड़ने की समस्या भी हो सकती है। आपने गौर किया होगा कि जब कभी वातानुकूलित कमरे में बैठते हैं तो आप थकान और नींद महसूस करते हैं।

सांस की परेशानी- ज्यादा समय AC में बिताना पर आपको सांस से जुड़ी समस्या भी हो सकती है। एक शोध के मुताबिक जो लोग रोजान 4 घंटे से ज्यादा AC में बिताते हैं sinusitis से पीड़ित होने की संभावना ज्यादा होती है। वातानुकूलित जगह पर ज्यादा समय बिताने से सांस की परेशानी भी हो सकती है। ऐसे जगहों की हवा में fungi और bacteria भी हो सकते हैं जिससे infection भी हो सकता है।

Sick building syndrome- इस बीमारी के लक्षण हैं सांस लेने में दिक्कत होना, नाक का बहना, सिरदर्द और त्वचा की एलर्जी आदि ये लंबे समय तक वातानुकूलित जगह पर रहने से होती है। ज्यादा समय तक AC में रहने के बाद लोग बीमार महसूस कर सकते हैं।

शुष्कता (Dryness) – एक तो गर्मियों का मौसम वैसे ही हमारी त्वचा और scalp को शुष्क बनाता है AC में ज्यादा समय बिताना इन्हें और शुष्क बनाता है।