दिल की सेहत के लिए इस खास चीज से बनाएं दूरी, आप भी जानें इसके बारे में…

क्या आप अपने हृदय को स्वस्थ रखना चाहते हैं। टीवी बंद करने, सक्रिय रहने और ऊर्जा से भरपूर सेहतमंद नाश्ता करने से आपका हृदय हमेशा स्वस्थ रहेगा। वैज्ञानिकों के एक नए शोध के अनुसार हर दिन नाश्ते में दूध, अनाज और पनीर का सेवन करने से दिल की हिफाजत की जा सकती है।

शोध के अनुसार जिन लोगों ने हर हफ्ते 21 घंटे से ज्यादा टीवी देखा, उनमें उच्च रक्तचाप होने की संभावना 68 फीसदी और डायबिटीज की संभावना 50 फीसदी तक ज्यादा थी। शोध में पाया गया कि जो लोग हफ्ते में सात घंटे से कम वक्त टीवी देखते हैं, उनकी तुलना में ज्यादा टीवी देखने वालों की धमनियों में ज्यादा गंदगी जमी पाई गई। ब्लॉकेज से ही हृदयघात का खतरा बढ़ता है।

ग्रीस के नेशनल एंड कापोडिस्ट्रेन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता सोटिरियोस सलामंड्रिस ने कहा इस शोध के परिणामों के अनुसार लंबे समय तक निष्क्रिय व्यवहार रखने से बचना चाहिए और शरीर को सक्रिय बनाना चाहिए।